VIVRE Mieux est toujours possible.
Vos forces vitales se ravivent naturellement à travers l’empathie d’un regard,
la chaleur d’un sourire, un geste plein d’humanité.
Anne-Laure Pegon
Massothérapeute
Thérapeute psychocorporelle certifiée
Méthode Unifiée APESRA
Quand votre corps ne suit plus ou qu’il montre des signes de fatigue, cela pèse sur votre quotidien, vos envies, vos projets, votre vie de couple, vos relations avec les collègues, etc.
De nombreuses situations peuvent conduire à cet état :
Quand les épreuves rompent l’équilibre
La traversée d’une maladie, faire constamment face au stress, perdre le sens de son métier, s’oublier dans la relation d’aide.
Une déconnexion s’installe
L’épuisement nous coupe peu à peu de nos sensations, de nos émotions et il devient de plus en plus difficile d’écouter nos propres besoins et nos limites.
Des signaux d’alerte inquiétant
Des douleurs et symptômes apparaissent, le mouvement se réduit et finalement c’est tout notre être qui perd sa vitalité et jusque parfois au goût de vivre.
C’est ce que vous vivez ou des personnes dans votre établissement ?
Ma conviction est qu’il est toujours possible d’apporter un nouvel élan de vie,
même là où tout semblait s’être éteint.
J’ai conçu 2 programmes permettant d’établir à nouveau une connexion respectueuse avec son corps et de gagner en vitalité, légèreté et joie de vivre.
VIVRE MIEUX, SOIGNER MIEUX
Aidants, soignants, patients et séniors : chaque acteur est un maillon essentiel. Au sein d’un établissement de santé, lorsqu’un maillon se fragilise, c’est l’ensemble de la structure qui vacille.
Le constat : un système à bout de souffle
Des soignants épuisés : le stress et le surmenage détériorent leur santé et altèrent directement la qualité des soins. (Insérer ici : X % des soignants en situation de burn-out).
Des patients éprouvés : confrontés à des parcours de soin anxieux, ils souffrent du manque de temps et d’écoute.
Un impact global : absentéisme, tensions d’équipe, mécontentement… la spirale négative s’installe.
La mission du programme VIVRE Mieux, SOIGNER Mieux est de créer des espaces de ressourcement pour restaurer la vitalité, l’écoute et le lien au cœur de votre établissement.
En prenant soin de chaque maillon, transformez votre structure en un lieu attractif, apaisé et florissant.
VIVRE MIEUX MA SANTÉ
AU FÉMININ
Dans la journée d’une femme, le rythme imposé finit par agir sur son corps et son mental.
Fatigue, tensions, sommeil insuffisant, cycle menstruel perturbé, sont les signaux fréquents d’un corps qu’on écoute de moins en moins…
J’accompagne des femmes qui ont longtemps avancé en se sur-adaptant, en tenant, en s’oubliant. Elles ont perdu le contact avec leurs sensations et ne savent plus répondre à leurs besoins vitaux.
Vivre Mieux ma Santé au Féminin permet aux femmes de développer une écoute sensible avec leur corps et de mieux se respecter. Leur corps n’est plus un mystère qui leur échappe, mais un allié pour leur santé.
Rejoignez-moi et expérimentez à travers le massage, la thérapie psychocorporelle, la danse unifiée comment retrouver le plaisir de bouger, de respirer, de rire, de vous exprimer librement.
VIVRE Mieux, SOIGNER Mieux
Aidants, soignants, patients et séniors sont tous acteurs de la chaîne du soin.
Lorsqu’un maillon s’épuise et se fragilise, c’est toute la chaîne qui est impactée.
Vivre Mieux, SOIGNER Mieux crée des espaces pour redonner de la vitalité, de l’écoute et du lien au coeur de cette chaîne du soin.
Découvrez comment il est possible de prendre soin de chacun de ces acteurs et de contribuer à un établissement de santé attractif et florissant.
Ta propre souffrance est à prendre au sérieux
Je vois trop souvent des soignant-es au bout du rouleau, qui traîne la patte un peu plus chaque année. Elles se plaignent de troubles musculo-squelettiques, de maux de tête, de troubles du sommeil. La relation soignant-soigné est une relation complexe, au sein de laquelle il est facile de t’oublier. De nombreux enjeux cachés tel que les mécanismes de transfert et contre-transfert, le triangle de Karpman, se passent de façon inconscientes et sont sources d’épuisement si tu n’es pas accompagné-e dans ta pratique professionnelle.
60% des professionnels de la santé souffrent d’épuisement professionnel.
Ces personnes perdent progressivement le goût de leur métier et culpabilisent de ne plus être autant disponible pour l’autre. Elles vivent sous pression, elles sont convaincues de mal faire leur travail. Elles vont au travail, la boule au ventre, en ayant peur de commettre des erreurs professionnelles.
Ne laisse pas s’installer ton mal-être et agis rapidement !
Passe de l'épuisement à l'épanouissement
Passe d’un quotidien marqué par la fatigue, les douleurs physiques et l’épuisement à une pratique épanouissante où « prendre soin des autres » devient une source de joie, de satisfaction et d’accomplissement personnel.
Cet Appel découverte te permet d’orienter ton accompagnement vers :
– Un suivi personnalisé en individuel « Accompagnante Accomplie »
– Un suivi en groupe au sein des Ateliers VIVRE Mieux, SOIGNER Mieux
Nous mettons le focus sur tes besoins uniques, tes priorités du moment et le meilleur format pour un suivi de qualité.
Mon accompagnement est fait pour toi si :
Être toi-même accompagné-e est INDISPENSABLE pour que tu puisses toi-même accompagner les autres de façon équilibrée et durable
Mon accompagnement t'offre différents suivis pour répondre à tes besoins uniques.
Ré-invente la Relation d'Aide, où chacun ressort grandit et nourrit.
Le programme VIVRE Mieux, SOIGNER Mieux
t'apportera de nombreux bienfaits :
Es-tu prête à t'épanouir et à retrouver un équilibre de vie pro/perso ?
programme en ligne "Les 7 Bulles d'air pour décompresser"
Instaure des routines bien-être dans ton quotidien grâce à 7 Vidéos de 15/20min
Je te guide avec des pratiques corporelles simples et accessibles pour que tu puisses t’offrir une bulle d’Air dans ta journée dès que tu as besoin de souffler.
Tarif du Programme 49 Euros.
TÉMOIGNAGES
Des mots sur l'expérience de VIVRE Mieux
Des rencontres, des partages et des élans qui donnent du sens.
Découvrez les témoignages de celles et ceux qui ont vécu l’expérience.
VIVRE MIEUX, SOIGNER MIEUX
Ateliers en milieu professionnel
Un temps pour soi, pour lâcher prise, et soulager les tensions physiques et psychiques liées au quotidien professionnel. Une ouverture à l’autre et un travail autour de la cohésion d’équipe, si essentielle dans les métiers du soin.
Fondation ALIA – EHPAD de Magland
Ateliers de danse unifiée pour les soignants
VIVRE MIEUX MA SANTÉ AU FÉMININ
Ateliers et cercles
de femmes
Anne-Laure sait nous amener dans son univers et nous faire voyager. Elle nous emmène hors du temps, dans un véritable cocon de douceur, de joie et de sécurité, où l’on peut simplement être soi, bouger, ressentir et se laisser porter.
Audrey Barrueco, Thérapeute et formatrice en Ortho-bionomie
Ateliers de danse et cercles de femmes